Практический курс спиральной гимнастики. Ноябрь-декабрь 2016 г.

О мероприятии

Преподаватель: Астахова Кристина Евгеньевна, ученица профессора Пак Чжэ Ву, член Международной Суджок Ассоциации (ISA), Су Джок терапевт, ведущая семинаров по Су Джок терапии, Триначальной йоге, спиральной гимнастике, Тайцзи и медитативным техникам, автор популярных статей по Су Джок терапии, участница международных конгрессов по комплементарной медицине

Дата проведения: 14.11, 21.11, 28.11, 05.12 и 12.12.16
Продолжительность курса: 10 часов (5 занятий)
Время: 18.00-21.00

Стоимость полного семинара: 3.500 руб.
Стоимость одного занятия: 800 руб.
Оплата производится на месте.

Семинар проводится  в Учебном центре «СИНОФАРМ» по адресу: ул. Летниковская, д.5 (метро «Павелецкая» радиальная, 1-й вагон из центра).

Регулярные занятия телесными практиками позволяют нам установить необходимый баланс и взять контроль над своим телом и сознанием, что дарит не только возможность избавления от физических заболеваний, но и состояние «внутренней улыбки», неизменной спутницы душевной гармонии, столь ценное в сегодняшней городской, заполненной стрессами, жизни. Кроме того, обретение контроля над сознанием становится ключом к пониманию себя и иному качеству жизни, к свободе самовыражения и творчеству, к искусству сочетания, казалось бы, абсолютно несочетающихся вещей.

СПИРАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА является уникальной авторской практикой, разработанной профессором Пак Чжэ Ву (основателем Су Джок терапии). Суть методики в особом подборе позиций и движений, активизирующих спиральную энергетическую систему организма, что, запуская процессы самовосстановления, приводит к излечению от многих болезней, является отличной профилактикой (при необходимости лечением) заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
Спиральная гимнастика способствуют снижению веса, поддержания тела в отличной форме, а также влияет на эмоциональную составляющую, повышает общий тонус организма, оказывает омолаживающий эффект.
Во время занятий проводится необходимая диагностика физического состояния.
Уровень физической подготовки и возраст не имеет значения, так как нагрузка  подбирается индивидуально.
Для занятий необходима удобная спортивная форма и сменная обувь на плоской подошве типа мягких балеток, чешек (в крайнем случае – носки).

ПЛАН ЗАНЯТИЙ
14.11.16 (пн)
• Освоение основных принципов движения в восточных практиках, направленных на раскрепощение поясничного отдела позвоночника
• Практическое освоение первого этапа (8 движений) спиральной гимнастики
 
21.11.16 (пн)
• Отработка техники спирального поворота (твиста) рук
• Практическое освоение второго этапа (8 движений) спиральной гимнастики
 
28.11.16 (пн)
• Изучение особенностей движений третьего этапа, техника постановки рук, характерная для движений в «кубе»
• Практическое освоение третьего этапа (движения в «кубе») спиральной гимнастики
 
05.12.16 (пн)
• Круговые движения, значение, особенности, отработка техники перехода от одного движения к другому
• Практическое освоение четвертого этапа (круговые движения) спиральной гимнастики
 
12.12.16 (пн)
• Движения заключительного этапа
• Возможности применения спиральной гимнастики для отдельных частей тала, а также в системах соответствия
• Практическая отработка полного комплекса спиральной гимнастики