Практический курс спиральной гимнастики. Июнь-июль 2016 г.

О мероприятии

Преподаватель: Астахова Кристина Евгеньевна

Дата проведения: 21.06, 28.06, 05.07, 12.07 и 19.07.2016

Время проведения занятий: c 18.30 до 20.30

Стоимость полного семинара: 3.500 руб.
Стоимость одного занятия: 800 руб.

Оплата производится на месте.

Регулярные занятия телесными практиками позволяют нам установить необходимый баланс и взять контроль над своим телом и сознанием, что дарит не только возможность избавления от физических заболеваний, но и состояние «внутренней улыбки», неизменной спутницы душевной гармонии, столь ценное в сегодняшней городской, заполненной стрессами, жизни. Кроме того, обретение контроля над сознанием становится ключом к пониманию себя и иному качеству жизни, к свободе самовыражения и творчеству, к искусству сочетания, казалось бы, абсолютно несочетающихся вещей.Во время занятий я стараюсь выявить и откорректировать различные блоки, существующие у занимающихся, которые приводят к физическим и эмоциональным нарушениям. Небольшое число людей в группах дает возможность уделить внимание каждому слушателю, что особенно важно для тех, кто только начинает осваивать телесные практики.

СПИРАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА является уникальной авторской практикой, разработанной профессором Пак Чжэ Ву (основателем Су Джок терапии). Суть методики в особом подборе позиций и движений, активизирующих спиральную энергетическую систему организма, что, запуская процессы самовосстановления, приводит к излечению от многих болезней, является отличной профилактикой (при необходимости лечением) заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
Спиральная гимнастика способствуют снижению веса, поддержания тела в отличной форме, а также влияет на эмоциональную составляющую, повышает общий тонус организма, оказывает омолаживающий эффект.
Во время занятий проводится необходимая диагностика физического состояния.
Уровень физической подготовки и возраст не имеет значения, так как нагрузка  подбирается индивидуально.
Для занятий необходима удобная спортивная форма и сменная обувь на плоской подошве типа мягких балеток, чешек (в крайнем случае – носки).

План занятий
21.06.16 (вт)
•        Освоение основных принципов движения в восточных практиках, направленных на раскрепощение поясничного отдела позвоночника.
•        Практическое освоение первого этапа (8 движений) спиральной гимнастики.
 
 
20.06.16 (вт)          
•        Отработка техники спирального поворота (твиста) рук.
•        Практическое освоение второго этапа (8 движений) спиральной гимнастики.
 
 
05.07.16 (вт)          
•        Изучение особенностей движений третьего этапа, техника постановки рук, характерная для движений в «кубе».
•        Практическое освоение третьего этапа (движения в «кубе») спиральной гимнастики.
 
 
12.07.16 (вт)          
•        Круговые движения, значение, особенности, отработка техники перехода от одного движения к другому.
•        Практическое освоение четвертого этапа (круговые движения) спиральной гимнастики.
 
 
19.07.16 (вт)          
•        Движения заключительного этапа.
•        Возможности применения спиральной гимнастики для отдельных частей тала, а также в системах соответствия.
•        Практическая отработка полного комплекса спиральной гимнастики.